一个人最大的内耗，就是放不下自己。

内耗是一个人和自己的斗争，不等别人动手，他就消耗了自己。

你被打败的不是单纯或者天真，而是你自己。

生活中，很多人都处于精神内耗的状态，让自己身心疲惫。

基准内耗，对症下药，摆脱“不存在的束缚”，让自己比以往任何时候都放松的最好方法是:

相信自己，勇敢一点。

生活不易，要懂得爱自己。

不仅是物质层面，更重要的是精神层面。

当我们变得更强大，放下内耗，放飞自我，我们会收获巨大的幸福。

范文欣赏：《勇敢做自己》

当清晨的第一缕阳光透过窗户，我看见了蔚蓝的天空，像蓝色的丝绸一样锦绣华美------可是，青春年少的我并不喜欢这些，而偏偏独爱那忧伤的雨天：秋雨绵绵，柔美而婉约，带着朦胧的美以及她特有的浪漫。我想雨是最善解人意的，她轻轻地来，碎成一帘幽梦，梦里化成了泪，泪水汇成一股清泉，没有怨言，默默地流过，好像是对自己的劝慰：放过那个曾经不完美的自己，勇敢做自己。范赏析:《勇敢做自己》当清晨的第一缕阳光透过窗户，我看到了蓝天空，美如蓝丝——然而，我年轻时并不喜欢，只爱那忧伤的雨天:秋雨绵绵，温柔婉约，有着朦胧的美，有着她特有的浪漫。我觉得雨是最体贴的。她轻轻地来了，然后就像做梦一样。梦化作泪，泪汇成清泉。没有抱怨，默默流淌，仿佛是对自己的一种安慰:放下曾经不完美的自己，勇敢一点。

人生最大的价值是不模仿别人。没有人的生活是完美的。人都是不断提升自己的。只有勇敢做自己，才能成为人生真正的主角；勇敢做自己，才能拥有快乐和幸福。

牡丹有自己的风韵，梅花有自己的风采，丁香有自己的芬芳，每个人都有自己的阳光和世界。如果你是一颗鹅卵石，就不要抱怨自己做不了美玉；如果你是一泓清泉，不要抱怨不能拥有江河的壮丽；如果你是一轮明月，就不要抱怨自己不能发光发亮——因为做自己比什么都重要:别人没有自己的魅力；自己的气质也是自己的；你自己的特点比别人的更独特。不要纠结过去，不要后悔过去，放下不完美的自己，相信自己，勇敢面对。每个人都有巨大的潜力。只有相信自己，才能创造伟大的成就。

我是一个多愁善感的女孩，喜欢安静，喜欢听音乐来治愈自己。出问题的时候喜欢趴在桌子上静静地听一首舒缓的歌。因为，每当我听到音乐，我悲伤的心情就会慢慢平静下来。我会想象自己漫无目的地走在海边，听着汹涌的海浪，看着海鸥自由翱翔，踩着脚下柔软的沙滩。突然，悲伤的往事如过眼云烟，我压抑的心情也会一扫而光空。之后，我会重拾信心，勇敢面对自己。

生活因为你勇于做自己而变得精彩，只有做好自己，才能充实，才能创造一个又一个辉煌的篇章。

你有自知之明，既不太看重自己，也不轻视自己。也许，你并不真正了解自己。虽然草是脆弱的，但它有野火般的韧性，从不把它们完全消耗掉；春笋虽软，却有着石破天惊的韧劲；山虽浅，却有直奔大海的意志。不要妄自菲薄，因为每个人都有无限的潜力。只有充分发挥自己的才能，才能成为最勇敢的自己。战胜自己，超越自己，建立新的生活。

如果你是鲲鹏，你永远不能满足于一只麻雀的利益。如果你是一匹好马，你永远无法满足蜗牛的脚步。发挥自己最大的潜力，创造一个又一个的成绩，不仅要满足自己的现状，还要挑战一个又一个的极限，让自己变得更强。让自己变得最勇敢。像一棵松柏，在寒冷中依然挺拔；像腊梅，依然傲然挺立在风雪中；像蛤蜊一样，经过磨砺依然光亮。

勇敢面对，在生活中挑战，在生活中磨砺，在成长中强大，为自己创造一片属于自己的天空空。

【点评与欣赏】

这是一篇议论文。勇敢是这篇文章的主题。文章开门见山，选取自然事物引入主题，提出观点，形象贴切。结构完整，层次深。返利主题结尾，首尾呼应。文章用的例子比较特别，都是作者自己的生活经历，让人觉得很自然很真实。语言虽不华丽，但简洁明了，平实生动。

-结尾-

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